เล่นอย่างสนุก
รู้จักหยุด รู้จักพอ

เครื่องมือควบคุม

เครื่องมือที่ 48b
จัดเตรียมไว้ให้ท่าน

เคล็ดลับ

เล่นอย่างปลอดภัย
ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้

• มองการพนันเป็นความบันเทิง ไม่ใช่วิธีหารายได้ เงินที่ใช้เล่นควรเป็นเงินที่ยอมรับได้หากสูญเสียไปทั้งหมด
• ตั้งขีดจำกัดก่อนเริ่มเล่นทุกครั้ง ทั้งด้านเงินและเวลา และยึดมั่นกับขีดจำกัดนั้นอย่างเคร่งครัด
• หยุดพักระหว่างเล่นเป็นระยะๆ ลุกออกจากหน้าจอ ดื่มน้ำ และทำกิจกรรมอื่นสักครู่
• ไม่เล่นขณะดื่มแอลกอฮอล์หรืออยู่ในสภาวะที่ไม่พร้อมตัดสินใจ เพราะจะทำให้ขาดสติในการควบคุมการเดิมพัน
• ทำความเข้าใจกฎและอัตราต่อรองของเกมที่เล่น ความรู้ที่ถูกต้องช่วยให้ตัดสินใจได้ดีขึ้น
• หากชนะ ให้ถอนเงินส่วนหนึ่งออกมาก่อน ไม่นำกำไรทั้งหมดกลับไปเดิมพันต่อในทันที
• พูดคุยกับคนที่ไว้ใจได้หากรู้สึกว่าการพนันเริ่มส่งผลกระทบต่อชีวิต การขอความช่วยเหลือไม่ใช่ความอ่อนแอ
• ใช้เครื่องมือควบคุมการเล่นที่ 48b จัดเตรียมไว้ให้ตั้งแต่เริ่มต้น ก่อนที่ปัญหาจะเกิดขึ้น

สัญญาณเตือน

สัญญาณที่ต้อง
หยุดและขอความช่วยเหลือ

• ใช้เวลากับการพนันมากกว่าที่ตั้งใจไว้อย่างสม่ำเสมอ และรู้สึกควบคุมตัวเองไม่ได้
• ละเลยหน้าที่การงาน การเรียน หรือความรับผิดชอบต่อครอบครัวเพราะการพนัน
• รู้สึกกระวนกระวาย หงุดหวิด หรือซึมเศร้าเมื่อไม่ได้เล่น
• ซ่อนพฤติกรรมการพนันจากคนรอบข้าง หรือโกหกเกี่ยวกับจำนวนเงินที่ใช้ไป
• มีปัญหาทางการเงินอย่างต่อเนื่องเนื่องจากการพนัน หรือต้องกู้ยืมเงินเพื่อเล่น
• คิดถึงการพนันตลอดเวลา แม้ในขณะทำงานหรืออยู่กับครอบครัว
• เคยพยายามหยุดหรือลดการเล่นแต่ไม่สำเร็จมากกว่าหนึ่งครั้ง